Hatha yoga

De vorm van yoga die ik geef is Hatha yoga. Hatha yoga is een vorm van yoga die met beoefening van
asana's/houdingen en pranayama/ ademhalingstechnieken helpt het lichaam en de geest in balans te brengen.

Met beoefening van asana's zetten we het fysieke lichaam aan het werk zodat we de mentale laag tot rust kunnen brengen. Aan het einde van de training eindigen we altijd in een moment van stilte. Dit kan Savasana zijn of meditatie.

In mijn lessen kun je van mij verwachten dat ik je meeneem in een training die je kracht, flexibiliteit, focus en rust brengt. Ik geef momenteel les in groepen van maximaal 10 personen. Tevens kun je bij mij privélessen boeken wanneer je liever niet in een groep wil meedoen.

De lestijden zijn:
Maandag: 17.45u en 19.30u
Woensdag: 19.00u
Donderdag: 19.30u